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上海漢方

2013年06月28日

夏の肌荒れは家の水道にも原因が!

夏になってから肌荒れが気になるという人、多いそうです。雨が降るとジメジメするし、晴れていると紫外線が強いし、気温が高いと汗や皮脂も出やすくなりますね。日焼け止めや皮膚のベタベタをを洗い流そうとしっかりシャワーをするのはいいんですが、意外に知られていない肌荒れ原因のひとつが、「夏は水道水の塩素量が多くなっている」ことです。

気温が上がると細菌の数が増えるため、水道局での塩素投与量も増えます。多いときは冬場の3〜4倍になることもあるとか。これには地域差もあるようで、原水が地下水の場合はそこまで多くはならないそうです。河川や湖が原水でも、その日の水量や水温.汚染度によって塩素投与量は変わります。西日本は東日本に比べ河川の水量が少なく温度が高くなりやすいため、塩素量が多くなるという説もあります。

水道水に含まれる塩素は体に害を及ぼさない基準が守られていますが、肌が敏感になっているときはダメージを受けやすくなります。塩素は殺菌をするので、肌を守っている常在菌にも影響を及ぼすそうです。また、塩素は髪のキューティクルを破壊してしまうという美容皮膚学会の研究もありました。暑くなると肌が荒れやすい人.乾燥しやすいという人は、夏は塩素除去するシャワーヘッドを使ってみてはいかがでしょう。
花痴
三便宝
posted by 久留巳 at 18:57 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月24日

単純に夏バテといっても、あらわれる症状はその人によって変化してきます

単純に夏バテといっても、あらわれる症状はその人によって変化してきます。違和感があると早い段階で察知できれば理想的ですが、病状が深刻になるまで分からないこともあります。どんな症状があるのかをあらかじめチェックして、なるべく早く処置が行えるようにしておきましょう。代表的な症状の一つが、全身を支配するだるさです。

仕事の後で疲労しているのは当たり前だと、高をくくるのは危険です。いつも通りの仕事をしているだけなのに、変なだるさがあったり、なかなか疲れが取れないということはあるでしょうか。体調が悪いと感じたら、夏バテを疑ったほうがいいかもしれません。そして、身体の異変にとどまらず、心と関わりのある症状も表れます。

一例としては、通常の精神状態ならば気にもならないことに、頭に来るということもあるのです。これまで腹が立たなかったようなことで、カッとなるようです。これとは反対に、やる気が全然わいてこないような症状も存在するので、自分は大丈夫か考えてみましょう。体の様子がちょっとおかしいなと察知して、すぐ夏バテと結び付けられる人はあまり多くないのかもしれません。

どうせただの風邪だろうと自分で決定しないで、対応策をとったほうがいいですね。なお、人によってはお腹の調子がおかしくなる場合もあります。便秘や下痢などになったら、夏バテ対策を始めましょう。食欲不振なども、引き起こされがちな症状といえますね。きちんと食事をとらないと体力が低下してしまうので、夏になったら正しい対策について理解しておくことが大切です。
中絶薬
威哥王
posted by 久留巳 at 18:55 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月07日

秋の季節の健康維持に大切な食事

秋は食欲の秋と昔から言われていますが、健康を維持するためにどのような食事をして、どんな栄養摂取に心がければ良いのか解説したいと思います。食欲の秋は美味しい食べ物がたくさんあります。健康維持に欠かせない栄養満点な食材なども豊富にでまわっています。しかし、体調が悪いと食欲も湧かずせっかくの旬な食材を食べる事はできません。体調管理に努めたいものですね。

もしも、食欲があまりないようなら、秋の旬な食材である薩摩芋などを食べるようにすると良いでしょう。さつまいもは体の疲労を取るのに効果的な栄養分が豊富に含まれています。食物繊維などは便秘の改善に効果的ですし、老廃物を排出されるのを促進させてくれるのに役立ちます。

さつまいもは、あまりイメージがないと思いますが、ビタミンCなども多く含まれ加熱調理をしても栄養分が壊れにくい性質があります。これは意外と皆さん知らないのではないかと思います。さつまいもの簡単な調理方法は、焼き芋などがオーソドックスな調理方法でしょうが、煮物などは昔から日本の食卓で出されていますから、誰でもが馴染みがあるのではないでしょうか。ビタミンも豊富な食べ物ですから疲れた体の回復にもってこいです。

そして秋の代表的な食材とは、ずばり!秋刀魚(サンマ)でしょう!サンマ抜きにして秋の食材を語ることはできませんね。私も大好きです!

サンマの持つ栄養素は健康維持にも大変効果的です。サンマの脂は血流を改善させてくれる働きがあります。人間の脳に対しても効果的で、精神を安定させてくれたりするそうです。青物の魚の脂は牛肉などの肉類の脂と違い、体の健康に大変良いとされています。煮物にしても良しですし、焼き物にしても大変美味しく召し上がれます。健康維持に旬の魚のサンマはいかがでしょう。

ここまで体の健康維持に良いものを食べましょうと解説させていただきましたが、食べる量にも十分注意して欲しいものです。「適度にバランスよく食事をする事」に重点を置いてください。体に良い食べ物でも、食べ過ぎれば胃腸の機能が低下してしまいますからね。
巨人倍増
痩身1号
posted by 久留巳 at 13:01 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月01日

女性のがんの中では乳がんに次いで多いものです

女性特有の性器である子宮にできるがんを子宮がんといい、がんが発生する場所により、膣に近い頸部にできるがんを子宮頸がん、子宮の上の部分の体部の内壁にできる子宮体部がんに分けられます。

およそ8割を子宮頸がんが占めていて、女性のがんの中では乳がんに次いで多いものです。まだはっきりと解明されていませんが、HPV.ヒューマンパピローマウイルスの感染が原因になっていると言われています。そのため、子宮頸がんの場合性体験の年齢が若い、性交が頻繁、出産が多いなどが誘因とされ、性生活と密接な関係があるといわれています。

子宮体がんの場合、女性ホルモン分泌の変化の影響が大きいといわれていて、ホルモンバランスが崩れる閉経後の40〜50歳以上の女性に多く発症します。子宮頸がんの場合初期に気がつく症状はほとんどありません。初めに異変に気づくのは、性交時の出血、月経不順、不正出血、おりものの変化などです。

子宮体がんの場合、不正出血、血や膿が混じったおりものなどが現れます。治療は、子宮とリンパ節の摘出する手術が基本になりますが、進行しているがんの場合、手術が難ししくなるので、抗がん剤による化学療法、放射線治療、ホルモン治療を行います。

子宮がんは、ちょっとした体の変化を見逃さないこと、定期的に検査を受けることがとても大切です。閉経した後の不正な出血は、気づきやすいと思いますが、月経がある人だと月経だと勘違いしたり、月経不順だと思ってしまい放置してしまう可能性も高くなります。そのためにも、検診を受けて、自分の至急の状態を日ごろから知っていることが、とても重要になります。
巨人倍増
RU486
posted by 久留巳 at 12:48 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月23日

中性脂肪とは


中性脂肪とは、化学中的に説明するとグリセロールに3つの脂肪酸が結合してできた物質です。食物を通して体内に取り入れられるものと肝臓で合成されるものとがあります。その働きは、寒い気候に体の熱が放出されるのを防いで、体温を一定に保つようにしたり、皮下に脂質として蓄えられて外部からの衝撃があったときに内臓を守るなどの役割をします。

脂質は1グラム当たり約9キロカロリーの熱量を持つなど、貯蔵用のエネルギーとして常に体のなかで待機しているのです。高脂血症とは、血液中に存在する中性脂肪やコレステロールなどの脂質の値が非常に高い状態を指します。

中性脂肋値が異常に高い場合を「高トリグリセライド血症」、総コレステロール値が異常に高い状態を「高コレステロール血症」といいます。以前は総コレステロール値のほうのみが問題視される傾向が強かったですが、最近では中性脂肪値も警戒されるようになりました。中性脂肪が増えると、結果的にコレステロール値も増えてしまうことになるからです。

魚中心の定食は優れたメニューです。納豆は良質のたんぱく質を含み、コレステロールを減少してくれる作用もあります。魚や納豆でご飯は進みますが、野菜が不足しがちですので、必ず野菜もとりましょう。味噌汁にわかめなどの海藻が入ると理想的になります。食べすぎないようにゆっくりと噛むことも大切です。和食は後から醤油をかけることが多いですので、少なめを心がけましょう。
巨人倍増
威哥王
posted by 久留巳 at 12:34 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月14日

結婚と仕事の両立ができるか

女性は理想の結婚相手に求める条件は、お金の面、経済的な安定感、それについで愛情の量や性格が合うかどうか などを重視して判断する。それに対して男性が結婚相手に求める条件は収入などはほとんど関係なく、 どれだけ自分を好きでいてくれるか、つまり愛情と年齢です。 男性は本能としてできるだけ若くて健康な母体を求める面があります。 だから、どれだけ高収入で容姿も可愛くて美人なキャリアウーマンよりも、 若いというただ一点の条件だけで、キャリアウーマンが結婚競争に負けてしまうこともあります。

それだけではなく、男は心理的にプライドが高いので、自分より給料を貰っている彼女、妻や嫁を許せない という男性もいます。バツイチ子持ちの女性というだけで初めから結婚相手から 弾いてしまう男性もいます。 女性は女性で、歳を重ねるにつれて、男性に求める結婚のハードルが高くなってくる傾向がある。 それに加えて、「仕事をしたいけど、結婚して子供を産んだらもう仕事ができない」 「結婚はするけど、子供は望まない」 など重要な人生プランを考え決断しなければいけない。 キャリアウーマンなら尚更一度仕事を辞めてしまうともう復職、仕事場に復帰することができない可能性も出てくるので 、余計に結婚を遠ざけてしまうところがある。

恋愛市場でも結婚市場でも、女性側に求められる条件は良妻賢母で癒し系だったり天然系で一緒に居て 安らげるか、落ち着けるかなどの性格面。そして健康的な母体として体型やスタイルの二つです。 どれだけお金を持っていても、余程リッチな良家のお嬢様でもない限り、男性が結婚したいと思うかどうかはあまり変わりません。 自分の職業や学歴、経歴をアピールするのではなく、女として、人としてどれだけ 可愛いのか、優しいのかといったポイントをアピールして男性に好かれるのが大切です。

恋愛や結婚にはどちらの方が立場が上か下かなんていう話はありません。 価値があるのは男と女二人の一生を寄り添うパートナーとしての相性だけです。 男性の場合は女性に経済面、収入面、年収などの条件を求められることが多いですが、 女性の場合は一番に若さや健康を求められ、次に性格、一番最後にお金やキャリアを見られます。 ダメ男やヒモ男体質の男性以外はあまり女性のキャリアを気にしないのです。
巨人倍増
精力剤
posted by 久留巳 at 12:15 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月23日

膀胱内に残った細菌に抵抗力が付き、感染を防ぐことが可能です

軽い膀胱炎の場合は、水分をたくさんとって排尿をして膀胱内に溜まった細菌を外に洗い流してあげることにより改善することができます。膀胱炎になると、排尿時や膀胱に尿が溜まると痛みがあるために、水分を摂ることを嫌がってしまう人がいますが、膀胱内の細菌を排出するためにも、水分を多めに摂り、尿を作ってどんどん排尿するようにしましょう。また、規則正しい生活を心がけ、身体を休め、栄養をしっかり摂り、免疫力を高めることも大切です。

身体の免疫を高めることで、膀胱内に残った細菌に抵抗力が付き、感染を防ぐことが可能です。重度の膀胱炎の場合、抗生物質や抗菌剤の投与が主な治療方法です。急性膀胱炎の場合、内服薬は4〜5日分処方され、飲み始めて1〜2日で症状は落ち着き、1週間程で完治します。症状がひどい場合には必ず医師の診察を受けましょう。悪化すると危険な膀胱炎は早めの治療で簡単に治るのでまずは病院にいくことが重要です。

膀胱炎の治療は泌尿器科、女性であれば産婦人科でも診察を受けることができます。妊娠すると、おりものが増えていく上に、細菌に対する抵抗力が減ってくるため膀胱炎にかかりやすいので産婦人科でも受診が可能です。内科でも抗生物質を処方することによって治療することが可能です。血尿などが出た場合などや腎盂炎など重病が疑われるなど一般の内科での治療が困難な場合には泌尿器科や総合病院などへの紹介状を書いてくれますので、とにかく病院で診断を受けることが重要です。
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2013年04月03日

委縮性膣炎とは、女性がかかる病気の一つです

委縮性膣炎とは、女性がかかる病気の一つです。主に、卵巣から分泌される女性ホルモンの減少が原因で起こる病気です。エストロゲンとは、膣内を酸性に保つ働きや膣内膜を柔軟に保つためのコラーゲンを生成するもととなっているものです。このエストロゲンが減少すると膣の自浄作用や免疫力が低下するため、膣内に細菌が増殖します。さらにコラーゲン不足によって膣内膜が委縮し、薄くなってしまいます。その結果、膣が傷つきやすくなり委縮性膣炎を発症します。

多くは加齢とともに起こる閉経後に発症するため、別名「老人性膣炎」とも呼ばれています。ただし、若年層でも卵巣や子宮等に疾患がある場合はかかる可能性の高い病気です。主な症状は、膣の不快感や乾燥、かゆみ、性交痛等の他、黄色っぽいおりものやおりものに血が混じる等が見られます。ただし、人によっては自覚症状がない場合も多く、産婦人科検診によって知る事もあります。

委縮性膣炎の診断には、主に産婦人科の医師による「内視鏡検診」、この他「細菌検査」や「血液検査」等で診断します。症状が初期であれば、治療を必要としない場合もありますが、一般的には更年期障害の治療にも使われるホルモン補てん療法で、足りないホルモンを補う治療法を用います。また、細菌に感染している場合は抗生物質等の膣錠を併用します。治療にかかる期間は平均1〜2週間程度で、長引く場合は1ヶ月以上かかる場合もあります。
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2013年03月23日

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の原因が、脊柱管の圧迫による場合には、腰椎を引き伸ばし腰痛や下肢の痛みをやわらげる治療法になります。腰椎を牽引することで腰の負担を和らげ、負担を和らげることで筋肉の緊張を取り除き、神経の圧迫を防ぎます。神経の圧迫がひどい方には、効果も大きくなるようですが、原因や症状によっては、効果が期待できない時もあるようです。

約10kg位の重さで、10分位牽引します。症状によっては、20kg〜30kg位の重さで短時間行われる場合も有ります。しかし体重の半分までが上限となっています。神経ブロック注射とは、坐骨神経痛の痛みを抑えるために、局所麻酔薬を神経組織に直接注射するといった治療方法です。坐骨神経痛の強い痛みが続く場合の治療方法として利用されています。脊柱管の中には馬尾という神経の束があります。神経の束である馬尾から、神経根が枝分かれして全身に神経が広がっているのです。

神経根の場所によって痛む部位も違ってきますので、どの神経根が圧迫しているのかを見定めなければなりません。その場所を正確に確認する意味も含めて選択的神経根ブロックという方法があります。神経根に造影剤を注入して、神経根をレントゲン透視しながら硬膜から外に出た神経根の1本だけに注射します。注入した造影剤の流れを見ながら痛みをブロックすると同時に神経根の圧迫ぐあいも観察.検査できるのです。巨人倍増
posted by 久留巳 at 12:17 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月06日

ダイエットにとって、筋肉は絶対不可欠

いくら有酸素運動を効率的に行なっても、それだけでは脂肪はなかなか減っていきません。運動中の消費カロリーは、微々たるものだからです。効率的なダイエットのためには、同時に筋肉を鍛えることが大事なポイント。筋肉が増えれば基礎代謝量がアップします。そうなると、じっとしているときでも、あなたの脂肪はどんどん燃えるようになるのです。これこそが効率的なダイエットの極意といえるでしょう。

そのほか筋肉は、脂肪燃焼工場の役割を果たします。ということは筋肉量が少ない人は、いくら有酸素運動に励んでも、脂肪があまり燃えてくれないわけですね。筋肉を鍛えると、脳から成長ホルモンも分泌されます。成長ホルモンには、脂肪の分解と燃焼を促進する働きがありますから、ダイエットにとって、いかに筋肉を鍛えることが大切か分かるでしょう。

ただし、いくら筋力トレーニングがダイエットにいいからといって、やりすぎは禁物です。筋トレのやりすぎはストレスとなり、ストレスホルモンのコルチゾールを分泌させます。そうなると、せっかく筋肉を鍛えても、それが脂肪に変換されてしまいます。楽しく、適度に筋トレを取り入れていきましょう。
紅蜘蛛
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posted by 久留巳 at 12:12 | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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